愛と幸せって楽勝！ー戦うのはもうやめよダイエットdeバストアップ【7週目】ダイエットのコツって・・？

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2025/07/10 (Thu)

ダイエットdeバストアップ【7週目】ダイエットのコツって・・？

ご訪問ありがとうございます！

美乳コンサルタント、臨床心理士、占い師、シータヒーラーの桜の宮さらです

　
　　　　　　　　　　　　　　　　
ダイエットしながらバストアップ、7週目となりました。
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　初回、1週目、2週目,3週目,4週目,5週目、6週目

はやいですね～！

今週の結果は・・！

体重　+0.5キロ　　　　（全体で-2キロ）

アンダーバスト　-1センチ　（全体で‐4センチ）

トップバスト　-0.5センチ　　　（全体で＋1センチ）

カップ　維持(きつめ)

でした！

体重は階段状もしくは上がったり下がったりを繰り返すギザギザの山状に落ちていくという

定型通りの結果ですね。

ある程度予想できるので一喜一憂しなくなりました。

これはダイエットを続けていくうえで大切なことかもしれません。

一喜一憂していると体重が増えたり変わらないときはイライラが募ってしまうし、

ダイエットが成功した時にドカ食いしてリバウンドすることになるからです。

せっかく体重を落としたのに、結果それよりも体重が増えたのでは意味がありません。

でもちょっと最近むくむなと思ったら、また水分をため込む時期に入りつつあることに

気が付きました＾＾；

体って本当に毎秒毎時間毎日変化しているんですねえ。

体よありがとう。いつも理想を押し付けてごめんね。でも協力してね！(笑)

ダイエットで思うのは、

●本気でやろうとしている人

と、

●イベント的に始めて目的を達成せずにやめてしまう人

にまず分かれる気がするな～ということです。

忙しくて食べるのを忘れている時期が続くと自然に痩せるように、

ダイエットそのものって本来そんなに難しいことではないはずです

（血糖値の問題があったり疾患が絡む場合はまた別として。それと

摂食障害もまた別とします）。

ということは「痩せよう！カロリーをコントロールしよう！」と思うことで

生じる自分の気持ちや欲求・葛藤との付き合い方なんですよね。

なので

自分に合った方法を見つけて淡々とダイエットをする人はすんなり目的を達成していて

すばらしいなあと思います。

かたや、ダイエット食品や運動を始めたとやたら周囲に公言して始めるけど

いつのまにかなかったことになっている、というようなのもありますね。

ダイエット食品や運動を使うのはよいと思うのですが、

ダイエットという共感を得られやすいトピックで楽しんでいるだけなのか、

もしくは本気で痩せようと思うけど、持続力や忍耐力がなくて

自分の気持ちや葛藤と付き合えなくなるのか

両方なのか、そういったことが起こっているのかもしれませんね。

そういうわけでいかに持続していける生活をするかということが

要なのかなと思います。

7週間、わりとのんびりやっている言い訳のようですが、

私も過去にリバウンドしたこともありますし＾＾；

そういう体験から考えても、

今回のゆっくり痩せる方法が自分にとっては一番いいかなと思う理由のひとつです。

一度、かなり節制した日を作ったのですが、

夜になったらフラフラしてしまい、

やっぱり毎日これを続けるのは無理だなと、一日で諦めました。

夜帰ってから調べ物したりストレッチしたりやらなければいけないことが

沢山あるのにエネルギーなさすぎるとできなくなってしまいます。

なので心身ともに大きな負担だなと思わない程度のことをずっと続けるほうが

長い目で見て健康的にも美容的にもよいのかなと7週目を迎えて考えています。

それとやせながらバストアップするのであれば、体はやせるのと乳腺を作るの

で二つの作業をするわけですから、エネルギーは最低限残しておいてあげないと

スムーズにいきませんね。

正直、今日は食べるぞ！という日を作ってもよいと思います。

その次の日もそれが続いちゃうとだめだけどね＾＾；

一度食べてしまうと「もうだめだ、、、」と

感じる方もいらっしゃるようですが、

それで全てダメになるわけではないのでね。

それと、アンダーバストの値をご覧ください！

内腹斜筋トレーニング、毎日やってますがやっぱり効果があるみたいです！

一週間で１センチ減という結果に驚いています。

今日嬉しいことに女性にバストを褒められたのですが、その結果もあるのかもしれません。

この効果なら

「来週、海に行くことになった！」

とかでもぜんぜん対策できちゃいますね♪

ということを念頭に置きつつ、もう少しやっていきたいと思います～！！

※現在セッション中心に行っておりますが、

現在混み合っておりご予約が取りづらいご状況となっております。

お待たせしてしまう方もいらっしゃり、ご迷惑をおかけして申し訳ございませんm(_ _)m

まだ空きもございますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

お待ちしております！！！！！！

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今後のお知らせ
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美乳を通じて女性性をアップし、世界を幸せにするという
新しいプロジェクトの準備中です！

美乳メルマガやイベント、セミナー、個人スペシャルレッスンなど
ご案内しますのでしばしお待ちください＾＾

夏のおわりくらいからの予定です♪

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プロフィール

ＨＮ：

桜の宮　さら

ＨＰ：

桜の宮さら

性別：

女性

職業：

ふわぷる専門家、臨床心理士、占い師、シータヒーラー・インストラクター

趣味：

肉（とくに牛の赤身）

自己紹介：

「世界はキケン！敵！」
という思いの元に

・場と人の空気を読み、
・空手初段になり、
・偏差値80で学校の特待生になり、
・早稲田大学にも現役で入り、
・学習院の大学院にも入り、
・臨床心理士の資格を取り、
・役所や企業、クリニックで勤務後独立し、
・男性からの誘いが絶えない女性になり、

と
自分を守るために、何かを勝ち取るために
戦い続けていました（無意識だったけど）。
それが安全で幸せになる方法だと思っていたからね。

戦いそのものは楽しかったんです。
やれば確実に結果が出るから。

でも、、
結果が出たら次のステージで
ゼロから始めるって
ことを繰り返すうちに

「これ楽しいか？
予定調和なだけじゃね？
愛や幸せって？
そんなもんホントにあるの？」状態で
こころの底から楽しいことは
なーんもありませんでした。

なぜなら、、
戦い（＝外からの評価）に
身も心も集中しすぎたために

・自分がやりたいこと、
・自分が感じていること、
・自分がいいたいこと、

を完スルーして

「本当の自分」で生きることを
していなかったから！

心理学や占い、ヒーリング、
バスト・子宮ケアを
通じて
本当の自分を取り戻したら、

・「こうすべきだ」で生きることをやめて

・「これやりたい！」
・「やりたくないもんはやらん！」
　で生きるようになり、、

その結果

「なんだ～
　愛や幸せにあふれるのって
　楽勝じゃん！(#^^#)」
と
なったのです。

◎本当にやりたいこと、
◎本当に一緒にいたい人、
◎本当に愛し愛される体験、
◎本当にほしい生活、
◎本当の幸せ、

は
戦ったり勝ち取ったりする必要はなくて
【本当の自分】を見つめることで
かんたんに、
自然に
目の前に現れてくるよ。

戦うのはもう十分。
そろそろ戦うのをやめて
楽勝で愛と幸せにあふれよう！

そのための
セミナー、タロット会
やってます♪
1万人以上のセッション経験あり。
乙女座/A型/土星人/チーター/

Twitter:salaskrmy (sala sakuranomiya)

リンク
http://vibrator-rotor-ranking-for-women.webnode.jp/