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グラウンディング下手さんは下半身太り?②

前回の記事で書いたスピリチュアルで脚やせ!2週間試してみました~。
毎日ストレッチやるのは時間的にも労力的にもハードでしたが、感想は

「いいことばっかりだった!」

です!!
具体的には、、

・下半身・ウエストが細くなった
・膝下O脚だった脚がまっすぐ(※1)に近づいた
・まっすぐ(※2)立つことが楽になり姿勢が良くなった
・無意識の時もおなかに力が入っており、腰痛が改善した
・バストアップ
・体を作っている筋肉の感覚が細かくわかるようになった

などなど!
あくまで当社比なので傍から見て激変というほどではないかもしれませんが、
個人的には2週間でこんなに変わるのかemojiと思いました。

※1「まっすぐ」の脚というのは、両足をつけた時に太もも、ひざ、ふくらはぎ、内くるぶし、つま先がつき、その間が空く状態のこと。5点のうち一つでも離れていたらO脚またはX脚。
日本人の8割はO脚と言われているそうです。

※2の「まっすぐ」立つというのは、かかと、ふくらはぎ、お尻、背中は壁につけ、
腰と壁の間はこぶし1個分空いた状態で立つことを意味します。

まっすぐの脚だと骨のゆがみもないのでつま先とかかとをつけた状態でそのまま正座できるそう
ですが、最初は途中までしか座れないし膝もゴキゴキいってました。それが2週間後にはなんとか
座る形にはなれるようになりました。ウォーキングでやっているまっすぐ立つということも、
ストレッチのおかげでずいぶんラクにできるようになりましたね。
※1と※2試しにやってみてください。きっついですよ~~emoji

私の場合は空手で鍛えてそのまま維持してきてしまった脚の筋肉太りがあります。
これは重心を前に倒し、体重を乗せるのがクセになったためです。これで普段歩いていたので
モモの前面には筋肉がたくさんついてしまいます。空手では強いキックを
繰り出せるため非常に良かったのですが、美容的には最悪ですemoji

そのため重心を後ろに移動させ、体重をなるべく乗せないように歩く必要があります。
こちらはいまだ練習中ですが、ストレッチにより凝り固まった筋肉をほぐしたことで
外向きについていたモモの筋肉が少し減りました。

これらはいわゆる脚ヤセの方法ですが、なにより体の中にいること、グラウンディングが
苦手であることが足腰をうまく使えない理由でしたので、まず「体の中にいることが快適」
「しっかりグラウンディングできる」
ということ・感覚をダウンロードしました。

するとね、下腹の筋肉や太もも内側・裏側の筋肉など普段動かしている感覚を単体で
感じられない部分の筋肉の動きを感じられるようになりました。すると動かしやすくなるので
動かすのが楽しく、その部分が発達するという好循環になりました。

また、脚の指の感覚も強くなり、かかとをつけて足指を調整しながら歩くことも
できるようになったように思います。すると脚の裏がより地球をしっかりつかみますので
グラウンディングが上手になりますね。以前の私はグラウンディングがしたくないあまり
脚の外側だけで歩いたりしていましたので大きな変化です。

さらに、今回試してみて気づいたのは
理想の体型になることに対するブロックが意外と
あるということでした。
誰でも「今の体型がベスト」なので、もし今理想の体型ではないと
したら、今の体型であることへのメリット、理想の体型になったときのデメリットなどを
掘り下げていくとよいかと思います。


今回色々調べているうちに骨格や筋肉のしくみが楽しくなってきたし、体改造もまだまだして
いこうと思っています。春物も出てくる頃合いですので、ダイエットを開始される
方はぜひスピリチュアル面も一緒にワークをemoji効果倍増かと思いますemoji
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HN:
桜の宮 さら
HP:
性別:
女性
職業:
ふわぷる専門家、臨床心理士、占い師、シータヒーラー・インストラクター
趣味:
人間観察、オーラ観察、肉
自己紹介:
早稲田大学・学習院大学大学院卒。留学後一般企業に勤務するがカウンセラーに転職。臨床心理士として企業・クリニックに勤務。また、心理学をベースにしながらシータヒーリング、タロットを用いたカウンセリング及びコンサルタントも行うなか、心身の繋がりの発見と女性性開花のインスピレーションを得、バストアップ研究に没頭、
4カップアップに成功。
大人になればなるほど
こころとからだが自分やパートナー、家族への愛にあふれる人
でありたいし、そういう人になるためのサポートをしたい気持ちで
日々セッションやセミナー、イベントをやってます。
 
乙女座/A型/土星人/チーター/
性格:理想主義で分析、批判家。凝り性なおたく。肉食でポジティブ。解決志向。個性や素質を活かしていない人をみると悔しい。人生のテーマは愛。

Twitter:salaskrmy (sala sakuranomiya)

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