愛と幸せって楽勝！ー戦うのはもうやめよ

スピリチュアルで下半身やせ、その後も継続しております。効果が出てくるとやめられなくなりますね・笑。

腰や太ももの内側など、脂肪で太っている部分は筋肉をつければ特別なダイエットをしなくても細くなるし一番痩せやすいですね。個人的にいまだ気にかかるのが筋肉の付き方です。中高空手でムキムキになり、日々の歩き方でさらにそれを鍛えてきた私の足の筋肉はとても強いです・笑。それでも3週間で外に張っていた筋肉が減ったり変化はあったのです

しかしやはりまだ筋肉は落とせると思うし、第一まっすぐ歩いても少しフラフラするんですよね。よって
①足の裏の筋肉を鍛えて、グラウンディングについてのダウンロードをさらに実施、
②プロの意見を聞く！

を実践することにしました。

しっかり歩いてもフラフラするってのは身体の軸がまだ出来ていないのと足の裏がしっかり身体を支えられていないということなのです。①はエアタオルギャザーを始めました。

これは立った状態で地面についていない指がある人に有効（※外反母趾の人はそのままやらないでください）だそうです。タオルをたぐりよせるようにして足指の付け根の関節を深く曲げます。

そして②、初めて接骨院に行ってみました！そうしたらですね、腰を中心とした筋肉がかなり硬くなっているとのことでした、、。結構ストレッチしてるのに！長年凝り固まった部分を深部までほぐすのはなかなか難しいのですね。。そして軽い電流を流してもらい、、指圧をしてもらい、、凝り固まった筋肉がすこしほぐれ、これでもかというくらい固まった筋肉が崩れるごとく指圧をしてもらい、、２回行って少し軽くなりました

①②はしばし続ける予定です。

さらにさらに！歩き方が筋肉を作りますのでやはり歩き方は大切！気をつけて歩いているつもりでもどうしても歩行時に上下のゆれが生じてしまうんですよね。
すごく静かに歩く友達などにコツを聞いたり色々調べたりした結果、忍者、能、モデルの歩き方がよいようです！！忍者は抜き足差し足忍び足。能はすり足。モデルはモデル歩き。どれも静かに、頭の位置が水平のまま歩いていますね。対軸と重心をしっかり上に保つことで足の負担が減る＝足の無駄な筋肉が取れる、というわけです。自分の今までの歩き方とまさに正反対・笑。

というわけで
③ペットボトルを頭に乗せて歩く、
というのも加えました。

500mlは難しいので最初は350mlから。3週間前にやったところうまくできませんでしたが、今はおぼつかないながら出来るようになっていたのでよりスムーズに出来るよう頑張ってみたいと思います。

最初は難しかった、かかととつま先をつけたまま正座、も結構出来るようになってきましたのでやるだけちゃんと結果が出ますね！足の形や太さは物理学なのです。すべての形と太さに理由があるそうなのです。スピリチュアルブログなのに足やせブログみたいになってきましたが、身体の形ひとつとってもさまざまなブロックやご先祖様からもらったもの、この形でないといけない理由などがあります。なので自分の理想を実現するという点ではかなりスピリチュアルだと思います♪

足やせなりダイエットなりを始める方は最初に
「●●を●●に変える準備はできています」を筋反射でテストしてイエスになってから始めることをお勧めします。ダイエットしてもすぐリバウンドする方なんかはブロックや独特の思考パターンが結構ありますし、まずはそこをクリアしてからダイエットと行きたいところですね＾＾。