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運動しながらふわぷるバストになるための3つの秘密

彼に愛されるふわぷる専門家 桜の宮さらです。


ジム通いにすっかりハマッて
先週は週5でいっちゃいました/(^o^)\←急




この数年
「バストアップ優先、、
 少しの脂肪も大切にせねばいかん」

思って運動を控えてたんですけどネ。
体を動かす喜びにハマってしまって。反動かなw



んでですね。
ジム通いするからには
バストダウンを覚悟してたんですね。




週3-5回のペースで3か月ジム通いしておりますが




今のところ、




バストダウンしておりません!!!
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)ウフフアハハ




イエーイ!
まさかのミラコー!!




むしろ結構よくなって
ハリがアップしているくらい!!




実は最近ブラがきつくなってきたから
おそらくボリウムも、、!




これ、単なるラッキーじゃないんです。
ちゃーんと理由があるんです☆




その秘密を教えましょう!




【秘密その1】


まず、
自分の体に合った
スポーツブラは必須じゃ( ˘ω˘ )←誰



テキトーにパッドがついたやつを着てはいかんよ。


着用したときに、
体とバストをしっかり密着アーンドホールドしてくれるもの!
ジャンプしたり走った時にあまり揺れないってのが大切☆


揺れまくると
垂れる・バストダウンする・体軸がブレる
っていう三重苦がやってくるからね~~orz気を付けよう!








【秘密その2】


運動するときは
肩甲骨を意識する!!




たとえば走るときは
背筋をまっすぐにして
両腕を大きく振って走ること!
大げさなくらい振るとちょうどいいかも☆




すると両腕の間にある肩甲骨が動きますネ。




そうすると、、、


・肩甲骨周りの筋肉を使い血流アップ
・大胸筋小胸筋をほぐし筋力アップ


することによって




⇒バストから老廃物が流れ、栄養が届き、
 バストを土台がしっかりする




⇒ふわぷるバストが期待できます!
 とくにハリは出やすい。








【秘密その3】


ふわぷるバストになっていく
イメージトレーニングをすること!






体から老廃物がしっかり流れて取り除かれ、
栄養たっぷりの血液がバストに注がれ、
バストがどんどんふわぷるになっていく♥




っていうイメージを脳内で描くんです。
こういうイメトレはダンサーさんやアスリートの方も
やっているそうだよ。




そしてさらのところで学んだ方で
イメトレだけで1カップアップした方もいるから
マジ侮れないよ~~( ˘ω˘ )




最後はふわぷるバストに
「なれる!」
「なることにOKを出す!」
ってところで達成されるんだぜぃ~~!


あとね、すごく基本的なところだけど
食事ぬきダイエットとかNGね。
これあっというまにバストダウンしちゃうからネ!



効果的に運動して~
こころもからだもふわぷる♥



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プロフィール

HN:
桜の宮 さら
HP:
性別:
女性
職業:
ふわぷる専門家、臨床心理士、占い師、シータヒーラー・インストラクター
趣味:
肉(とくに牛の赤身)
自己紹介:
「世界はキケン!敵!」
という思いの元に

・場と人の空気を読み、
・空手初段になり、
・偏差値80で学校の特待生になり、
・早稲田大学にも現役で入り、
・学習院の大学院にも入り、
・臨床心理士の資格を取り、
・役所や企業、クリニックで勤務後独立し、
・男性からの誘いが絶えない女性になり、


自分を守るために、何かを勝ち取るために
戦い続けていました(無意識だったけど)。
それが安全で幸せになる方法だと思っていたからね。


戦いそのものは楽しかったんです。
やれば確実に結果が出るから。


でも、、
結果が出たら次のステージで
ゼロから始めるって
ことを繰り返すうちに


「これ楽しいか?
予定調和なだけじゃね?
愛や幸せって?
そんなもんホントにあるの?」状態で
こころの底から楽しいことは
なーんもありませんでした。


なぜなら、、
戦い(=外からの評価)に
身も心も集中しすぎたために

・自分がやりたいこと、
・自分が感じていること、
・自分がいいたいこと、

を完スルーして

「本当の自分」で生きることを
していなかったから!


心理学や占い、ヒーリング、
バスト・子宮ケアを
通じて
本当の自分を取り戻したら、


・「こうすべきだ」で生きることをやめて

・「これやりたい!」
・「やりたくないもんはやらん!」
 で生きるようになり、、

その結果

「なんだ~
 愛や幸せにあふれるのって
 楽勝じゃん!(#^^#)」

なったのです。


◎本当にやりたいこと、
◎本当に一緒にいたい人、
◎本当に愛し愛される体験、
◎本当にほしい生活、
◎本当の幸せ、


戦ったり勝ち取ったりする必要はなくて
【本当の自分】を見つめることで
かんたんに、
自然に
目の前に現れてくるよ。


戦うのはもう十分。
そろそろ戦うのをやめて
楽勝で愛と幸せにあふれよう!


そのための
セミナー、タロット会
やってます♪
1万人以上のセッション経験あり。
乙女座/A型/土星人/チーター/

Twitter:salaskrmy (sala sakuranomiya)

リンク
http://vibrator-rotor-ranking-for-women.webnode.jp/

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