げっそりデコルテをふっくらと改善する方法
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ありがとうございます！！！！(≧▽≦)☆
（/日、同内容２ブログ合計）
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【自分も恋する
ふわぷるバストアップ塾Ｖｅｎｕｓ！Ｍｅ】
主宰 桜の宮さらです！
３０代をすぎると
「デコルテが痩せてきた」
「バストの上側のお肉が削げてきた」
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
せっかく水着や胸元のあいた服を着たのに
あばらが浮いていたらちょっと寂しい気持ちになりますよね(^^;
私はもともとデコルテにお肉が付きにくかったので
２０代の時から寂しい感じでした。
昔は「胸もないしどうでもいいや」って諦めていました(^-^;
でもせっかくならデコルテもふっくさせてゴージャスでありたい・・♥
ですよね。
これ実は改善可能なんです～！！
胸とデコルテに長い間悪いことをしていたなあと思います＾＾；
解決策はただ一つ、
デコルテにお肉をつける！
なのですが、
そのために必要なことは以下の３つです。
ーーーー
１バランスの良い食事
２デコルテ部分の適度な筋肉
３血行
ーーーー
説明しますね☆
１バランスの良い食事
食事は体を作るものですから美と健康を考える上では必須ですね！
たんぱく質、ビタミン、ミネラルをたっぷり摂取しましょう。
バストアップもしたい方は大豆製品を取り入れるといいですよ♥
（婦人科系疾患がある方は悪化してしまうことがあるので控えてくださいね。）
２デコルテ部分の適度な筋肉
なんで筋肉！？
と思われるかもしれませんが、
筋肉はお肉の土台となったり、
ハリを維持してくれますので必要なんです。
ちなみにムキムキになる必要はまったくありません！
腕立て伏せでもいいし、
以下のような観音ポーズでもＯＫです。
手を合わせた時に親指側に力を入れるようにするのがコツです！
これを胸の真ん中、右胸の前、左胸の前で息を吐きながらギュッ～～と力を入れます。
毎日行います！
デスクワークの合間にも良いですよ！
３血行
これまた
なぜ血行！？
と思われるかもしれませんが、
デコルテがふっくら白く輝くには血行がめちゃくちゃ大切なんです！
顔色を考えてみても、血行がいい方は健康的な肌になるし、
よくないと不健康な肌色・ツヤになりますよね。
これと同じことです。
よって、肩をもみほぐすとか、
首のリンパを優しく流すという一見地味な作業がとても重要なんですね。
デスクワークが多い方、お同じ姿勢が多い方、
肩を出して薄着をしている方、肩こりがある方などは
血行が悪くなっている可能性が大です。
温めたり、肩を回す動きのある運動や腕全体を使う作業
（雑巾がけや窓ふき、パラパラ（古）など）を意識的に取り入れましょう！
あとは、お風呂上りや寝起きにクリームやボディオイルで
デコルテを優しくマッサージするとさらにいいですね☆
まずはこれらに気を付けてみてください。
ちょっとの心がけが大きな効果になっていきます＾＾
美デコルテでレッツ美☆乳～♥
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第3回 姫ごとランチ会：８月１９日（金）
テーマ：パートナーシップ
１２時～横浜駅にて。
参加費３０００円（焼肉ランチ代込み、現地払い）
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詳しくはコチラ
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シータヒーリングとタロットの練習＆体験会
：８月２１日（日）
14:00-16:30 青山ルーム
参加費3000円（ドリンク飲み放題・現地払い）
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自分も恋するふわぷるバストアップ塾Ｖｅｎｕｓ！Ｍｅ
４カップアップ＆早稲田大学・学習院大学院卒の美乳コンサルタント
桜の宮さら
◎出身：神奈川県横浜市
◎学歴：早稲田大学第一文学部、 学習院大学人文科学研究科
◎職業：美乳コンサルタント、臨床心理士
占い師、シータヒーリングインストラクター。
幼児から60代まで約2500人のカウンセリング実績あり。
◎趣味：バスト研究、バスト研究、バスト研究、お肉を食べること
◎性格：A型に見られないＡ型。 おたく気質。ハマったらのめり込む。
たまに海にぼんやりしに行きます。
ＨＰ：http://salasakura.ehoh.net/index.html
Facebook:桜の宮さら（フォロー・友達申請はお気軽にどうぞ）
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スカイプ90分 13000円(税込14040円)、
対面：90分 1万5千円（税込16200円、2万円（税込２1600円）
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（心理テスト・オーラ、前世リーディング・占いのうち3つを使って
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180分 2万円（税込２1600円）
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お問い合わせ・ご予約希望は
アクアマインド事務局salaquamind@yahoo.co.jpまで
折り返しご連絡いたします
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２０代の時から寂しい感じでした。
昔は「胸もないしどうでもいいや」って諦めていました(^-^;
でもせっかくならデコルテもふっくさせてゴージャスでありたい・・♥
ですよね。
これ実は改善可能なんです～！！
胸とデコルテに長い間悪いことをしていたなあと思います＾＾；
解決策はただ一つ、
デコルテにお肉をつける！
なのですが、
そのために必要なことは以下の３つです。
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１バランスの良い食事
２デコルテ部分の適度な筋肉
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１バランスの良い食事
食事は体を作るものですから美と健康を考える上では必須ですね！
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これと同じことです。
よって、肩をもみほぐすとか、
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肩を出して薄着をしている方、肩こりがある方などは
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温めたり、肩を回す動きのある運動や腕全体を使う作業
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自分も恋するふわぷるバストアップ塾Ｖｅｎｕｓ！Ｍｅ
４カップアップ＆早稲田大学・学習院大学院卒の美乳コンサルタント
桜の宮さら
◎出身：神奈川県横浜市
◎学歴：早稲田大学第一文学部、 学習院大学人文科学研究科
◎職業：美乳コンサルタント、臨床心理士
占い師、シータヒーリングインストラクター。
幼児から60代まで約2500人のカウンセリング実績あり。
◎趣味：バスト研究、バスト研究、バスト研究、お肉を食べること
◎性格：A型に見られないＡ型。 おたく気質。ハマったらのめり込む。
たまに海にぼんやりしに行きます。
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プロフィール
ＨＮ：
桜の宮 さら
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
ふわぷる専門家、臨床心理士、占い師、シータヒーラー・インストラクター
趣味：
肉（とくに牛の赤身）
自己紹介：
「世界はキケン！敵！」
という思いの元に
・場と人の空気を読み、
・空手初段になり、
・偏差値80で学校の特待生になり、
・早稲田大学にも現役で入り、
・学習院の大学院にも入り、
・臨床心理士の資格を取り、
・役所や企業、クリニックで勤務後独立し、
・男性からの誘いが絶えない女性になり、
と
自分を守るために、何かを勝ち取るために
戦い続けていました（無意識だったけど）。
それが安全で幸せになる方法だと思っていたからね。
戦いそのものは楽しかったんです。
やれば確実に結果が出るから。
でも、、
結果が出たら次のステージで
ゼロから始めるって
ことを繰り返すうちに
「これ楽しいか？
予定調和なだけじゃね？
愛や幸せって？
そんなもんホントにあるの？」状態で
こころの底から楽しいことは
なーんもありませんでした。
なぜなら、、
戦い（＝外からの評価）に
身も心も集中しすぎたために
・自分がやりたいこと、
・自分が感じていること、
・自分がいいたいこと、
を完スルーして
「本当の自分」で生きることを
していなかったから！
心理学や占い、ヒーリング、
バスト・子宮ケアを
通じて
本当の自分を取り戻したら、
・「こうすべきだ」で生きることをやめて
・「これやりたい！」
・「やりたくないもんはやらん！」
で生きるようになり、、
その結果
「なんだ～
愛や幸せにあふれるのって
楽勝じゃん！(#^^#)」
と
なったのです。
◎本当にやりたいこと、
◎本当に一緒にいたい人、
◎本当に愛し愛される体験、
◎本当にほしい生活、
◎本当の幸せ、
は
戦ったり勝ち取ったりする必要はなくて
【本当の自分】を見つめることで
かんたんに、
自然に
目の前に現れてくるよ。
戦うのはもう十分。
そろそろ戦うのをやめて
楽勝で愛と幸せにあふれよう！
そのための
セミナー、タロット会
やってます♪
1万人以上のセッション経験あり。
乙女座/A型/土星人/チーター/
Twitter:salaskrmy (sala sakuranomiya)
リンク
http://vibrator-rotor-ranking-for-women.webnode.jp/
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なぜなら、、
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していなかったから！
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