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怒りや不安を自分の味方に

怒りや不安という感情を
「消したいんです」「感じないようにしたい」

いって相談にいらっしゃる方は結構いますが、
私はそういう’ネガティブ’な感情は排除すべきだけのものではなく、
リソースとしての感情であると思っています。

もちろん、トラウマになるような体験や何らかの精神疾患によって
怒りや不安が過度になっている場合は治療なり癒してしていくほうがいいのですけど、
自分で抱えられるくらいのネガティブ感情は、気分転換や発散も大切ですが、
「味方に付ける」という視点で捉えてみていただきたい!


たとえばAさんを見るととにかく腹が立つ、とかBさんを見ると気持ちが落ち込む、といった場合、自分にとってそのことがなんらかの意味を持っているという
サインになります。

なぜ、腹が立つのか?どんなところがなぜ許せないのか。
Aさんを(自分の気持ちの中で)許したらどんなことが起きるか?

なぜ、気持ちが落ち込むのか?自分のどんな部分を刺激されるのか?
どんなことを連想するのか?


といったことに思いを馳せると自分が信じている「こうあるべきだ」とか
「こうなりたいのだ」というさまざまな価値観が浮かんでくると思います。



例えば弱弱しくて頼りにならないAさんに対して腹が立つのは、人は
強くあるべきだと思うから。Aさんを許したら世の中まとまりがなくなってしまう!

とか、

例えば周囲を気にしないBさんを見ると落ち込むのは、自分はいつも周囲の
顔色を伺っていて、自分は絶対にそんな風に振舞えないと感じているから。

とか。

Aさんのケースの場合は、ベースに自分は強くあろうと弱みをケアしたり
隠したりしてがんばっているし、そうしなければならないと思っているかもしれません。

Bさんのケースは、本当は自分の周囲の意見を気にしすぎることなく自分の意見を言いたいのに周囲にどう思われるかが気になって言えないのかもしれません。

このように感情の背景がクリアになると感情も変わるし、より生産的な方向に
向かうことも可能になりますね。

また、怒りや不安をある程度喚起する場合はそれに対して何らかの対策を
講じるタイミングでもあるかもしれません。
自分がそういうタイミングに来ているのだと思ったら、勇気を出して
第一歩を踏み出してみてはいかがでしょう。
自分が変えたいと思って努力すれば時間はかかれど何か発見があるものだと
私は思います。


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プロフィール

HN:
桜の宮 さら
HP:
性別:
女性
職業:
ふわぷる専門家、臨床心理士、占い師、シータヒーラー・インストラクター
趣味:
肉(とくに牛の赤身)
自己紹介:
「世界はキケン!敵!」
という思いの元に

・場と人の空気を読み、
・空手初段になり、
・偏差値80で学校の特待生になり、
・早稲田大学にも現役で入り、
・学習院の大学院にも入り、
・臨床心理士の資格を取り、
・役所や企業、クリニックで勤務後独立し、
・男性からの誘いが絶えない女性になり、


自分を守るために、何かを勝ち取るために
戦い続けていました(無意識だったけど)。
それが安全で幸せになる方法だと思っていたからね。


戦いそのものは楽しかったんです。
やれば確実に結果が出るから。


でも、、
結果が出たら次のステージで
ゼロから始めるって
ことを繰り返すうちに


「これ楽しいか?
予定調和なだけじゃね?
愛や幸せって?
そんなもんホントにあるの?」状態で
こころの底から楽しいことは
なーんもありませんでした。


なぜなら、、
戦い(=外からの評価)に
身も心も集中しすぎたために

・自分がやりたいこと、
・自分が感じていること、
・自分がいいたいこと、

を完スルーして

「本当の自分」で生きることを
していなかったから!


心理学や占い、ヒーリング、
バスト・子宮ケアを
通じて
本当の自分を取り戻したら、


・「こうすべきだ」で生きることをやめて

・「これやりたい!」
・「やりたくないもんはやらん!」
 で生きるようになり、、

その結果

「なんだ~
 愛や幸せにあふれるのって
 楽勝じゃん!(#^^#)」

なったのです。


◎本当にやりたいこと、
◎本当に一緒にいたい人、
◎本当に愛し愛される体験、
◎本当にほしい生活、
◎本当の幸せ、


戦ったり勝ち取ったりする必要はなくて
【本当の自分】を見つめることで
かんたんに、
自然に
目の前に現れてくるよ。


戦うのはもう十分。
そろそろ戦うのをやめて
楽勝で愛と幸せにあふれよう!


そのための
セミナー、タロット会
やってます♪
1万人以上のセッション経験あり。
乙女座/A型/土星人/チーター/

Twitter:salaskrmy (sala sakuranomiya)

リンク
http://vibrator-rotor-ranking-for-women.webnode.jp/

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