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心と体のつながりの強さ

悩みやストレスで体に症状が出ている方に体調の回復の優先を促すと
自分には必要ない、
健康診断で問題ないといわれたので大丈夫です、
とおっしゃる方もいます。

しかし、意外と体調って重要なんですよ!!!
心は体のなかにあって、両者は本当に繋がっているのです。

悩んだり、ストレスを抱えて嫌なことをグルグル延々と考えてしまったり
ああすればよかったのかなあと自分の足りないところを責めたりしてる間に
時間ばかり経ってしまってローテンションのまま睡眠に入ったと思ったら
夢でも嫌なことに直面。。当然朝の目覚めもスッキリするはずなく、
重い体を引きずって仕事や学校へ、、と
いうパターンになっている方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。

そうすると自動的に食事の量が減ったり栄養が偏ったり、睡眠が浅くなって
心身の回復が遅れたり(睡眠はストレス発散法のひとつでもあるのです)しますから
当然気持ちが上がるはずがないのです。

なので、そういう方はまずだまされたと思って1、2週間

・食事をキチンと摂る(栄養のあるものを2,3食)
・よい睡眠をとる(自分にあった睡眠時間の確保と熟睡)

実践してみてください。悩みそのものは解決せずとも気持ちがラクになることが
あるかもしれません。
熟睡するのが難しい人は瞑想や服薬や呼吸法など色々ありますが、とりあえず
布団や枕などを快適な状態に整えることをするとよいと思います
(睡眠環境は睡眠に80%も影響を及ぼすんですよ~)。

カウンセリング的にはそこで最低限回復してからストレスや悩みそのものへの対処を行うのがいいと思います。テンションが低いときに何を考えても解決策が見えなくなっちゃいますので。
スピリチュアル的には体調回復のところから無条件の愛を送ったりして回復の
お手伝いもできるかと思います。

でも心は体のなかに入ってるのでやっぱり体が資本!

自己管理できるようになるのがベストですよね!
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プロフィール

HN:
【彼に愛されるふわぷる専門家】桜の宮 さら
性別:
女性
職業:
愛されるふわぷる専門家、臨床心理士、占い師、シータヒーラー
趣味:
育乳研究、オーラ観察、お肉を食す
自己紹介:
早稲田大学・学習院大学大学院卒。留学後一般企業に勤務するがカウンセラーに転職。臨床心理士として企業・クリニックに勤務。また、心理学をベースにしながらシータヒーリング、タロットを用いたカウンセリング及びコンサルタントも行うなか、心身の繋がりの発見と女性性開花のインスピレーションを得、バストアップ研究に没頭、
4カップアップに成功。
その経験を活かし、心身からの働きかけによるバストアップ方法・女性性開花のセミナーやセッションを行っている。
 
乙女座/A型/土星人/チーター/
性格:理想主義で分析、批判家。凝り性なおたく。肉食でポジティブ。解決志向。個性や素質を活かしていない人をみると悔しい。人生のテーマは愛。

セッションについてはこちら
http://salasakura.iku4.com/Entry/23/

Twitter:salaskrmy (sala sakuranomiya)

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