忍者ブログ

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ウォーキングで美ボディ&ヒーリング!


お正月あけまして、満月ですねemoji!蟹座だけあって感情面での結構大きなデトックスがきてますがみなさんは
お元気ですか。今日はグラウンディングとか体からのアプローチについて書いてみました。
スピリチュアルな方で第
6とか7チャクラが大きくて気づけば地から足が浮いてふわふわしてしまうことが多いという方はけっこういるのでは?

私もその一人です^^;



グラウンディングが下手で「地球にいない感じ」と言われたことがありますし、気づくと足の片側で立っていてどれだけ地に足をつけたくないのかというくらいですemojiしかも、へんな歩き方になってしまうのでその分変なかたちの足になっていくんですね。冷え性もむくみも腰痛もひどいほうでした。それもあり、1年前くらいにスタイル改善と上手なグラウンディングを体得すべく、ウォーキングクラスに行ってみることにしました。



選んだのはただ美しく正しく歩くだけで体がどんどん引き締まるという
ポスチュアウォーキング



まず、まっすぐ立つ、ということが難しい。後ろに倒れるのではないかと思うくらい後ろに重心をおき、お腹で体を支えて立つ感じ。多くの人は基本的に前のめりになっているし、歩くときも前足のひざが曲がっているんですって。だからちゃんと直さない限り足を伸ばして重心を正しい位置にして歩けないのだそう。街の人を観察してみたら確かにそうでしたemoji



 



そして正しい姿勢でまっすぐ歩いてみると、、は少し歩くだけで汗ばんできます。普段使わない筋肉を使うのでその日中に筋肉痛になったりしましたemojiびっくりemoji



 



でも、2週間後変化がまず起こりました!腿のうらとお尻の肉が明らかに取れ、ヒップアップして足が長く見えるemoji血行も改善されたのかむくみも軽減しました。その後しばらくウォーキングにいけなかったのですが、最近またちゃんとやるようにしたところさらに改善。毎晩ストレッチもするようにしていますが、腰痛はほぼ治ったのではないでしょうかemoji足の筋肉のつき方も変わったし、お腹はうっすら縦に割れていて腰がくびれたと思います。歩き方を変えるだけで本当に変わるんですね~emoji



 



心と身体はつながっているのはよくご存知かと思います。人間は物質でできていますので心への働きかけ(ヒーリングや占い、カウンセリングなど)をしたとき、栄養や運動など外側から(身体から)のアプローチを加えるとよりよい効果が見られます。姿勢を直し歩くことで体内の血行がよくなるとともに脳血液も増え、酸素、ブドウ糖(脳の栄養源)も流れ込んできますemojiそれとともに神経細胞が活性化します。そうなりますと活動性をあげるノルアドレナリン、幸福感を与えるドーパミン、安定感を生むセロトニンなどの脳内物質が増加しますので心にプラスの影響がたくさんあります。そして骨や筋肉を正しい位置にすることで腰痛や冷え性、むくみの改善にもつながりますemoji特に女性にはうれしいことがたくさんですねemojiまた、姿勢がよいとダウンロードも入りやすくなります。ちなみに身体が心地よさを感じられるというのはうつやトラウマ治療でもものすごく大切なことなんですよemojiしかもウォーキングはわざわざ準備する必要がなく、日常生活の中でできるので続けやすいです。気になる方はまずは姿勢から気をつけてみては♪



 



ちなみに、ウォーキング教室でお世話になっている寺尾きさこ先生はやわらかくて気配り上手で、ウォーキングを教えるという大きな夢と強い意志を持った素敵な方。クラスの生徒さんたちもみな明るくてあたたかい、素敵な方ばかりでいつも楽しいです♪



そんなきさこ先生の無料レッスン「姿勢を変えてマイナス5歳簡単シェイプアップ・ウォーキング」
12511:3012:30に大田区消費者生活センターhttp://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/seikatsu_center/)で受けられます!対象は50歳以上の女性で、予約不要とのことです。ウォーキング体験をするよい機会だと思いますので、関心あるかたはぜひ参加してみてください^^!!
PR

この記事にコメントする

お名前
タイトル
メール
URL
コメント
絵文字
Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
パスワード

カレンダー

09 2018/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

プロフィール

HN:
桜の宮 さら
HP:
性別:
女性
職業:
ふわぷる専門家、臨床心理士、占い師、シータヒーラー・インストラクター
趣味:
肉(とくに牛の赤身)
自己紹介:
「世界はキケン!敵!」
という思いの元に

・場と人の空気を読み、
・空手初段になり、
・偏差値80で学校の特待生になり、
・早稲田大学にも現役で入り、
・学習院の大学院にも入り、
・臨床心理士の資格を取り、
・役所や企業、クリニックで勤務後独立し、
・男性からの誘いが絶えない女性になり、


自分を守るために、何かを勝ち取るために
戦い続けていました(無意識だったけど)。
それが安全で幸せになる方法だと思っていたからね。


戦いそのものは楽しかったんです。
やれば確実に結果が出るから。


でも、、
結果が出たら次のステージで
ゼロから始めるって
ことを繰り返すうちに


「これ楽しいか?
予定調和なだけじゃね?
愛や幸せって?
そんなもんホントにあるの?」状態で
こころの底から楽しいことは
なーんもありませんでした。


なぜなら、、
戦い(=外からの評価)に
身も心も集中しすぎたために

・自分がやりたいこと、
・自分が感じていること、
・自分がいいたいこと、

を完スルーして

「本当の自分」で生きることを
していなかったから!


心理学や占い、ヒーリング、
バスト・子宮ケアを
通じて
本当の自分を取り戻したら、


・「こうすべきだ」で生きることをやめて

・「これやりたい!」
・「やりたくないもんはやらん!」
 で生きるようになり、、

その結果

「なんだ~
 愛や幸せにあふれるのって
 楽勝じゃん!(#^^#)」

なったのです。


◎本当にやりたいこと、
◎本当に一緒にいたい人、
◎本当に愛し愛される体験、
◎本当にほしい生活、
◎本当の幸せ、


戦ったり勝ち取ったりする必要はなくて
【本当の自分】を見つめることで
かんたんに、
自然に
目の前に現れてくるよ。


戦うのはもう十分。
そろそろ戦うのをやめて
楽勝で愛と幸せにあふれよう!


そのための
セミナー、タロット会
やってます♪
1万人以上のセッション経験あり。
乙女座/A型/土星人/チーター/

Twitter:salaskrmy (sala sakuranomiya)

リンク
http://vibrator-rotor-ranking-for-women.webnode.jp/

バーコード

ブログ内検索

忍者アナライズ

カウンター